Laten we eerlijk zijn, er zijn heel veel verpakte voedingsmiddelen die volkomen ongezond zijn. Niet alleen omdat ze vol zitten met suiker en kunstmatige ingrediënten, maar ook omdat ze niet goed zijn voor kinderen of huisdieren. Dit soort voedsel is vaak lang houdbaar, waardoor het ideaal is voor mensen die thuis niet veel koken of voor drukke gezinnen die alleen tijd hebben om af en toe snel iets uit de supermarkt te halen. Verpakt kindersnoep is een leuke traktatie voor op school. Als u echter de tijd neemt om de etiketten te lezen en in plaats daarvan de gezondere verpakte levensmiddelen kiest, kunt u gemakkelijk betere keuzes maken voor uw dagelijkse maaltijden zonder aan smaak in te boeten!

Wat zijn de gezonde verpakte voedingsmiddelen?

Er zijn veel verpakte voedingsmiddelen die niet gezond zijn omdat ze vol zitten met suiker en kunstmatige ingrediënten. Dit soort voedsel vind je vaak in de diepvriesafdeling van je supermarkt of wordt als snack geserveerd in schoollunches. Ze lijken misschien handig, maar ze zijn niet goed voor de gezondheid.

Wat zijn gezonde verpakte voedingsmiddelen? Gezonde verpakte voedingsmiddelen zitten vol voedingsstoffen en bevatten weinig calorieën. Ze zijn niet alleen goed voor u, maar ook voor uw huisdieren!

De gezonde verpakte voedingsmiddelen zijn ideaal voor mensen die willen afvallen, omdat ze relatief weinig calorieën bevatten, vitaminen en mineralen bevatten die u helpen gezond te blijven en een gezonde stofwisseling te behouden, en vol zitten met voedzame ingrediënten zoals fruit en groenten.

Wat zijn de ongezonde verpakte voedingsmiddelen?

Ongezonde verpakte voedingsmiddelen bevatten veel suiker en kunstmatige ingrediënten. Dit soort voedsel is vaak te vinden in het snoepgoed van uw supermarkt of wordt als snack geserveerd in schoollunches. Ze lijken misschien handig, maar ze zijn niet goed voor de gezondheid.

Ze zitten ook vaak vol lege calorieën die geen voedingsstoffen leveren en kunnen bijdragen tot gewichtstoename en ziekten als diabetes en hartziekten. Er zijn veel ongezonde verpakte voedingsmiddelen, zoals chips, snoeprepen, taarten, donuts, ijs, enz.

Hoe kies je gezonder verpakt voedsel?

De gezonde verpakte voedingsmiddelen zijn meestal die met het etiket dat ze weinig calorieën bevatten, kort houdbaar zijn en veel voedingsstoffen bevatten.

De beste manier om gezondere verpakte levensmiddelen te kiezen is de etiketten te lezen. Als u merkt dat een bepaald merk verpakte levensmiddelen een groot aantal ingrediënten bevat, moet u waarschijnlijk een ander merk kiezen. Naast het lezen van de ingrediënten op het etiket, moet u ook de voedingsgegevens op de voorkant van de verpakking controleren. Als het voedsel weinig calorieën en veel voedingsstoffen bevat, staat dat ook op de voorkant van de verpakking.

Samenvatting

Gezond verpakt voedsel is voedsel dat weinig calorieën bevat, voedingsstoffen bevat en kort houdbaar is. U kunt ze kiezen door de etiketten te lezen en de voedingsgegevens op de zijkant van de verpakking te controleren. Er zijn veel gezonde verpakte voedingsmiddelen, zoals vers fruit en groenten, caloriearme yoghurt en onbewerkte granen.